Cuando llega el verano su nivel de sudoración incrementa enormemente. Es por ello que se hace necesario llevar siempre una pequeña botella de agua para restaurar los líquidos que se desperdician a lo largo del día. Es un consejo bien conocido la de beber dos litros de agua al día. Pero no basta con esto en algunos casos.

Bebidas isotónicas
En el caso de los deportistas, se aconseja llevar siempre en la bolsa de deporte una botella de alguna bebida isotónica. Estas bebidas asimismo de hidratar suministran al cuerpo una excelente cantidad de sales minerales para restaurarse. Los refrescos, bebidas con incontables calorías pero poco activas, no son aconsejables.